健康中心服务|美高美网络平台游戏-美高美网络平台游戏

健康中心服务

健身中心有适合每个人的东西. 无论你是刚刚开始健身之旅,还是自称是健身狂热者, 美高美网络平台游戏有帮助你保持健康的服务. 美高美网络平台游戏全面的服务阵列的重点是提供一个全面的方法,以健康,包括教育, 指导, 行为改变. 

集团的健身

美高美网络平台游戏目前不提供团体健身课程.

个人培训

让健康中心的认证私人教练帮助你达到你的健身目标! 私人教练会给你一个适合你的项目,并提供健身教育方面的专业知识, 正确的姿势和运动技巧, 心血管和力量训练, 身体成分, 灵活性发展. 此外,美高美网络平台游戏的培训师可以给你的责任和动力,你不能独自获得.

为了入门或者只是为了了解更多, 要求30分钟的咨询,在那里你可以与私人教练见面,讨论你的健身目标.

认识美高美网络平台游戏的认证私人教练.

Kickstart包

这个包是完美的新成员或现有的谁想要开始一个锻炼计划的帮助下,一个认证的私人教练. 这个包也是为以前想要重新建立目标并回到正轨的锻炼者设计的. 您将收到:

  • 免费的咨询服务
  • 健康史评价
  • 健康评估
  • 目标设定
  • 与经过认证的私人教练进行4次30分钟的一对一训练
西方学生 $59
健康中心会员 $84

个人培训

如果你想要有人帮助挑战你,这个方案是完美的, 改变你的观点, 建立自信. 你的锻炼每周或每两周在私人教练的监督下进行,以确保锻炼的安全和效率. 无论你想达到什么目标, 美高美网络平台游戏的私人教练将以他们所能提供的动力和专业知识帮助您达到目标. 您将收到:

  • 健康史评价
  • 目标设定
  • 根据您的目标、健康史和健康水平为您设计的锻炼方案
  3会议 5会议 十个交易日
西方学生 $49 $69 $124
成员 $69 $99 $179

合作伙伴培训

这个项目非常适合那些想和朋友一起锻炼的人, 省钱, 还能得到很好的锻炼! 美高美网络平台游戏的私人教练将会呈现一个动态, 不同的锻炼程序设计,使合作伙伴达到他们的共同目标. 研究表明,一个运动伙伴会增加运动的动力和整体的乐趣——结果是两倍的好! 通过合作伙伴培训包,您将获得:

  • 健康史评价
  • 目标设定
  • 为你设计的锻炼 & 根据你的目标、健康史和健康水平来选择你的伴侣
  • 这是一种只有和朋友一起锻炼才能获得的有趣而舒适的体验
  3会议
(每人)
5会议
(每人)
十个交易日
(每人)
西方学生 $44 $59 $99
成员 $54 $79 $139

*注:伙伴套餐参与者必须有相同的目标和健康水平. 计划将是相同的,锻炼将与教练在同一时间.

评估

健康评估

健康评估是一个很好的方式来确定你目前的健康水平. 在制定健身计划时,或者在考虑你的健身水平对你现在和未来生活质量的影响时,这些测量结果是一个非常宝贵的工具. 评估测量静息心率, 血压, 身高和体重, 灵活性, 肌肉力量和耐力, 身体成分, 测量, 有氧能力.

学生、会员或非会员的费用为25美元.

体成分测验

美高美网络平台游戏的教练可以用皮肤卡尺进行体脂成分测试. 然后计算结果并确定体脂百分比. 还将进行腰围测量, 包括腰围, 臀部, 胸部, 手臂, 大腿围.

学生、会员或非会员的费用为3美元.

个人培训咨询

咨询是一个30分钟的会议与私人教练,你可以讨论你的健身目标和期望. 基于此, 还有你的健康和健身记录, 私人教练可以对未来的锻炼计划提出建议. 每12个月,健康中心的会员都有资格获得一次免费的个人培训咨询.

请填写 个人训练谘询表格 私人教练会在两个工作日内与你联系,安排你的预约.

会员免费,非会员25美元.

按摩

什么是按摩疗法?

根据美国按摩治疗协会, 按摩是一种对身体软组织和关节的实际操作,可能包括肌肉, 肌腱和韧带. 技术可能包括保持,引起运动,和/或对身体施加压力. 西部酒店有专业的按摩师.

它如何有益??

按摩疗法可以提供很多好处. 研究表明,按摩可以:

  • 降低心率
  • 帮助降低血压
  • 改善血液循环,恢复时间和免疫系统功能
  • 放松肌肉
  • 提高活动范围
  • 增加内啡肽
  • 帮助管理压力

注意事项

按摩 may be contraindicated for specific health conditions; therefore it is important that your therapist be aware of your health history and screen appropriately before performing massage. 在某些情况下,在提供服务之前可能需要医生的许可.

按摩选择及收费

美高美网络平台游戏提供各种各样的按摩技术. 查看完整列表.

单一的会话

选择30或60分钟的桌上按摩.

平衡方案

平衡按摩套餐包括整个学期的四次60分钟按摩预约,价格为三次60分钟按摩预约.*

  30分钟表 点表 平衡方案
西方学生 $25 $40 $120
成员 $30 $50 $150
非会员 $35 $60 $180

*余额套餐按摩预约在学期结束时失效,不能与任何特别优惠一起使用.

调度

服务只接受预约. 如需预约,请致电、发电子邮件或前往会员服务台.

付款

所有服务的费用必须提前收到,以便预约. 如预约时间前24小时仍未收到缴费,预约将被取消. 健康中心接受现金、支票和信用卡. 可以用信用卡在电话里付款.

取消政策

需要提前24小时通知. 在24小时内取消或未到将被收取整个时段的费用.

健康指导

什么是健康教练?

健康教练是为你量身定制的一对一指导. 美高美网络平台游戏的认证健康教练将引导您走上健康之路. 健康教练通过教育和探索健康和令人满意的变化,最大限度地提高健康水平,帮助降低疾病风险. 

健康辅导课程

治疗过程对成功至关重要. 这是你个性化健康计划的基础——你需要做出的重要改变会产生最大的影响. 在这一点上,健康教练将了解你目前的生活方式, 你独特的健康饮食障碍, 而其他习惯则是建立最成功的方法.

健康辅导课程

行为和营养改变的关键在于一致性和责任感. 定期检查确保你在正确的道路上实现你的目标. 美高美网络平台游戏将在这些常规的指导课程中一起评估你的进步. 美高美网络平台游戏还将评估障碍,并介绍新的有趣的方式来保持正轨!

首先, 要求一个60分钟的营养指导课程 美高美网络平台游戏的健康教练,并接受指导,以支持营养饮食.

见见美高美网络平台游戏的营养学家/健康教练

健康教练如何提供帮助?

  • 膳食评价 -饮食评估为营养饮食提供信息和指导. 这种评估着眼于当前的习惯,并确定健康饮食的机会和实现健身和健康目标的现实方法.
  • 生活方式评估 -全面的生活方式评估为营养饮食提供信息和指导, 日常锻炼, 以及健康实践. 这种评估着眼于当前的习惯,并确定实现健康目标的现实方法的机会.
  • 个性化 -每个营养指导课程都是为您量身定制的. 美高美网络平台游戏的健康教练将帮助你发现你需要什么来取得成功. 美高美网络平台游戏的健康教练将作为您的责任人, 支持者, 指导你改变生活方式. 
  • 专业的指导 -美高美网络平台游戏的健康教练将与您一起确定如何克服障碍,过上最好的生活. 建议,技巧和资源将提供,以帮助你充分发挥你的潜力. 营养标签概述, 讨论什么是宏, 杂货店购物成功, 膳食计划和准备, 锻炼理念和动力, 自我照顾技巧, 找时间积极活动, 保持肌肤水润, 睡眠, 压力水平, 工作与生活的平衡, 等. 所有领域都被探索过吗! 它是真正为您的需求和愿望量身定制的.
  • 支持 & 问责制 -人们很容易忽视善意的生活方式目标. 美高美网络平台游戏的健康教练为您提供实现目标所需的动力和责任. 每周的签到可以通过虚拟方式或亲自进行. 健康教练还通过签到提供会议时间以外的支持. 
  • 各种 -美高美网络平台游戏的健康教练将把你从不切实际的饮食文化中拯救出来. 美高美网络平台游戏的方法旨在全面改变生活方式,这是持久的,而不是“权宜之计”。.  每周美高美网络平台游戏都会讨论目标,以及如何切实地实现它们. 小的改变会带来大的成功! 健康的生活方式应该是有趣的,对你的未来是可持续的. 

定价

  学生 员工/成员 非会员
健康辅导入会 - 60分钟的个人课程 $35 $40 $45
健康辅导课程 - 30分钟的个人课程 $20 $25 $30
一揽子交易 - 4-pack辅导课程. 健康辅导课程是30分钟. 包括免费的健康辅导. $100 $110 $120
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